有研究表明,適度的體育鍛煉可保持內(nèi)分泌穩(wěn)定,調(diào)節(jié)功能,從而降0前列腺癌發(fā)病的危險性。
據(jù)新報道,男性如果每天游泳30分鐘,患晚期前列腺癌的可能性會大大降0。而從事騎自行車和體操等運動強(qiáng)度相對較大的男性,患的概率要比前者高出30%。這是因為,劇烈運動會造成前列腺的充血、水腫,誘發(fā)前列腺疾病。
因此,運動量的大小和運動強(qiáng)度都要適度,好每天堅持半小時左右。運動強(qiáng)度的選擇,需根據(jù)自己的習(xí)慣和年齡來調(diào)節(jié),不要太劇烈,不宜做競技類體育運動,如快跑等。
建議大家每天進(jìn)行30分鐘游泳。因為,游泳能提高抗病能力,促進(jìn)前列腺局部血液和淋巴循環(huán),使前列腺液分泌更旺盛,有助于前列腺炎癥的消退。
此外,游泳還能幫助前列腺癌患者更好地吸收藥物,從而提高藥物效果,對神經(jīng)功能紊亂和神經(jīng)衰弱等癥狀也有一定的改善。