前列腺增生是男性朋友都比較熟悉的疾病,是中老年男性常見的疾病,在我們生活中男性要學(xué)會(huì)預(yù)防,生活方式,飲食習(xí)慣進(jìn)行改善,這樣才能避免更大的危害,那么怎么預(yù)防前列腺增生呢?下面就讓我們隨著上海九龍男子醫(yī)院的客服具體的了解一下吧.
1、注意防寒保暖:天氣變化無常,寒冷往往會(huì)使病情加重,因此,患者一定注意防寒,前列腺是一個(gè)喜歡溫暖的器官,一定要隨時(shí)添加衣服,注意保暖.
2、少食辛辣辛食品:男性的飲食應(yīng)該清淡,少吃辛辣的食物,辛辣食物既可導(dǎo)致性器官充血,又會(huì)使痔瘡,便秘癥狀加重,壓迫前列腺,加重排尿困難.
3、不要憋尿:人只要有尿意,就要立即排空膀胱,憋尿會(huì)造成膀胱過度充盈,使膀胱逼尿肌張力減弱,排尿發(fā)生困難,容易誘發(fā)急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排.
4、避免久坐:特別是司機(jī),辦公室白領(lǐng)經(jīng)常久坐,易使會(huì)陰部充血,擠壓到前列腺部位,引起排尿困難,因此可以多進(jìn)行活動(dòng),增加體育鍛煉,有助于減輕癥狀.
5、適量飲水:飲水過少不但會(huì)引起脫水,也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用,還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石,但是要注意白天多喝水,到了晚上要減少飲水量.
6、性生活方面:性生活要合理,不能縱欲,也不要禁欲太久,否則前列腺會(huì)過度充血,或者前列腺炎不能有用的排出,而導(dǎo)致滋生大量的細(xì)菌,就容易引發(fā)前列腺疾病.
上海九龍醫(yī)院提醒:希望男性朋友能夠做好上述預(yù)防措施,更好的預(yù)防前列腺增生,一旦患上前列腺增生要及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院檢查和醫(yī)治.如還有什么不清楚的地方,可以在線咨詢我們的客服,進(jìn)行詳細(xì)的了解.
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