1、身體上的調(diào)理:平時(shí)多運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì).有些男性朋友可能知道做一些局部運(yùn)動(dòng),但整體運(yùn)動(dòng)相對(duì)于局部運(yùn)動(dòng)效果則會(huì)更好.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)高也不宜過(guò)低,適當(dāng)就行.方式根據(jù)個(gè)人具體情況而定.

 

　　2、心理上的調(diào)理:對(duì)于早泄心理因素占很大一部分.由于過(guò)分的緊張,工作生活壓力大,都會(huì)導(dǎo)致早泄.對(duì)此,先需要保持心理平穩(wěn)以及心理健康,并且樂(lè)觀向上的態(tài)度.良好的心理狀態(tài)有利于疾病的醫(yī)治.

 

　　3、飲食上的調(diào)理:早泄也可用飲食來(lái)調(diào)理,食補(bǔ)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較傳統(tǒng).男性朋友可以通過(guò)吃一些含有豐富鋅元素的食物;鋅,不僅可以提高人體的免疫力,還是精液和性激素的重要組成成份.

 

　　上海九龍醫(yī)院提醒:其實(shí),對(duì)于調(diào)理這問(wèn)題不是很難,貴在堅(jiān)持.有些就是因?yàn)閳?jiān)持不了,沒(méi)有十足的耐心,所以一段時(shí)間就放棄了并沒(méi)有達(dá)到很好的效果.希望患者可以堅(jiān)持調(diào)理下去,早日康復(fù).若是還有其它疑問(wèn)的,也可在線(xiàn)咨詢(xún)客服.