精索靜脈曲張對于男性的危害是非常大的，不僅會導(dǎo)致男性性功能下降，嚴(yán)重的還好傷害精子的質(zhì)量，深深影響著患者的工作和生活，所以預(yù)防精索靜脈曲張是比較重要的，那么如何預(yù)防精索靜脈曲張呢?

　　1、注意生殖器清潔衛(wèi)生：保持生殖器清潔，避免受到感染和損傷，常換內(nèi)褲。包皮過長的男性應(yīng)及時(shí)醫(yī)治。

　　2、在飲食調(diào)節(jié)：在日常飲食中要多補(bǔ)充營養(yǎng)。避免大量進(jìn)食辛辣刺激的食物，戒煙酒。可以經(jīng)常食用萵筍葉和柑橘皮，能預(yù)防與恢復(fù)精索靜脈曲張的發(fā)生。

　　3、性生活合理：性生活次數(shù)不要過于頻繁，注意性生活衛(wèi)生。

　　4、適當(dāng)?shù)拇┚o身內(nèi)褲：經(jīng)常穿緊身內(nèi)褲或者使用陰囊托能防止陰囊下墜，會精索靜脈曲張的恢復(fù)有一定的好處。

　　5、不能長時(shí)間久站。站立能增大腹腔的壓力，容易誘發(fā)精索靜脈曲張。如果是出于工作需要要長時(shí)間站立，比較好能來回走動，活動身體。

　　6、保持心情的愉快：在日常生活中應(yīng)保持心情舒暢，學(xué)會排解不良情緒，注意休息，勞逸結(jié)合。

　　7、及時(shí)醫(yī)治炎癥：如果患有泌尿生殖系統(tǒng)類疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)醫(yī)治，以減少炎癥的發(fā)生。